Desenteñando el dolor físico, psicoterapia contra la depresión y ansiedad
La buena noticia es que hay opciones. En este blog explicaremos cómo la psicoterapia y otras herramientas psicológicas pueden ayudarte a aliviar tu dolor físico por depresión o dolor físico por ansiedad cuando todo lo demás ha fallado.
Causas emocionales que ocasionan dolor físico
Depresión: aumenta la sensibilidad al dolor físico por depresión.
Ansiedad: genera tensión muscular que puede causar dolor físico por ansiedad.
Trauma emocional: puede somatizar en forma de dolor físico por depresión o dolor físico por ansiedad.
Herramientas psicológicas para aliviar el dolor físico
Terapia cognitivo-conductual: ayuda a identificar y cambiar pensamientos negativos que empeoran el dolor físico por depresión y dolor físico por ansiedad.
Mindfulness: reduce el estrés y la tensión muscular que provocan dolor físico por ansiedad.
Ejercicios de relajación: disminuyen la ansiedad que puede manifestarse en dolor físico por ansiedad.
Te brinda un espacio seguro para explorar las causas emocionales de tu dolor físico por depresión o dolor físico por ansiedad.
Te enseña herramientas para manejar emociones negativas que provocan dolor físico por depresión o dolor físico por ansiedad.
Fortalece recursos internos para lidiar con el dolor físico crónico por depresión o ansiedad.
